年齢を重ねると、「あれっ、めがねどこに置いたかな？」と置いた場所を忘れたり、何かを取りにいったのに何を取りに行ったかも忘れてしまうことがあります。
これは多くの人に起こる自然な変化です。
しかし、少しでも進行を緩やかにしたい、あるいは少しでも改善したいと思うものですよね。そのために役立つと言われているのが運動です。
指先を動かすのも立派な運動のひとつ。
では、ピアノは本当に頭のトレーニングになるのでしょうか。
頭を鍛えるには指先を使う運動がいいって本当？
足つぼマッサージのお店に行くと、足裏のポイントに臓器の名前が書かれた図がありますね。
足裏を刺激すると全身に良い影響があると言われています。
また、私は歯科衛生士さんのお店で口のマッサージを受けることがありますが、歯茎も全身とつながっているそうです。
実際、マッサージ後は見た目でも薄いピンクだった歯茎が濃いピンクになり、血流が良くなっているのが分かります。
このように体の末端を刺激すると血流がよくなり、全身の調子が整いやすくなると言われています。
指先も同じです。
指には神経が多く集まっているため、動かすことで脳の良い刺激が伝わりやすいのです。
つまり、指を動かすことはそのまま頭の刺激にもなるということですね。
ピアノは頭の訓練にピッタリ
ピアノは左手と右手が全然違う動きをしますから、かなり頭を使います。
手の運動で右手と左手が同じ動きなら簡単ですが、逆の動きをすると一気に難しくなりますよね。
この左右別々の動きこそが、脳にとても良い刺激になります。
さらにピアノにはこんなメリットもあります。
集中力が鍛えられる
毎日短時間でも集中して練習することで脳の活性化が期待できます。
最初は音符と鍵盤をみながら苦労するかもしれませんが、その苦労こそが脳のトレーニングです。
音の刺激でリラックス
音楽にはリラックス効果があり、ストレス軽減にもつなかります。
「音楽療法」という言葉があるほど、音の刺激は心にも良い影響を与えます。
ピアノが頭に良い理由（まとめ）
- 指先を使うことで脳が活性化する
- 音の刺激でリラックス・ストレス軽減が期待できる
ピアノは、頭にも心にも良い影響を与えてくれる趣味と言えるでしょう。
おすすめは、毎日少しでも続けること。
ピアノは脳にも心にも良い影響がありますが、
「何から始めればいいのか分からない」「独学だと続くか不安」という声もよく聞きます。
そんなときに役立つのが、初心者向けのピアノ教材です。
- 楽譜が読めなくても始められる
- 毎日5〜10分の短時間でOK
- 動画や音声で分かりやすい
- 自分のペースで進められる
こうした教材は、
「ピアノを始めたいけど不安」という人の背中をそっと押してくれます。
ラジオ体操を続けると体調が良くなるのと同じで、ピアノも“継続”が大きな効果を生みます。
無理なく楽しめるなら、ピアノは最高の趣味
もちろん、ピアノにも人によって向き不向きがあります。
もしつらく感じるなら他の趣味を探したほうがよいでしょう。嫌なものは長続きしません。
でも、
「楽しい！」
「なんだか刺激になる！」
と感じられるなら是非始めて欲しい趣味です。
年齢に関係なく、今日からでも始められます。
小さな音を一つ鳴らすところから、脳も心も少しずつ元気になっていきますよ。
「どれくらいで弾けるようになるの？」という方は、
大人が名曲を弾けるまでの目安をまとめた記事があります。
→ エリーゼのためにが弾けるまでの期間はこちら
